川崎周辺のホットヨガ・マシンピラティス｜駅近・目的・予約で選ぶ完全ガイド

「川崎でホットヨガかマシンピラティスを始めたい」と考えていても、実際どこが良いか迷いますよね。

この記事では、川崎駅から雨に濡れず行けるスタジオや、徒歩圏内のスタジオ、その他電車で少し移動すれば行けるおすすめのスタジオまであわせて紹介していきます。

それぞれのスタジオの良い口コミ、悪い口コミも両方紹介するので、スタジオ選びの参考になれば幸いです。

川崎駅周辺にあるホットヨガ・マシンティラピススタジオ

川崎市は川崎区、高津区、中原区、麻生区などいくつかの区からなる大きな市ですが、今回は、川崎駅から徒歩圏内か、電車を使っても30分以内のスタジオを中心に、それぞれ特徴があるおすすめのスタジオを紹介します。

川崎駅徒歩圏にあるおすすめスタジオ

川崎駅から歩いて行けるおすすめのスタジオを2件紹介します。

特にLAVAは地下街を経由すれば、ほぼ濡れずにアクセス可能。ホットヨガとマシンティラピス両方体験できるのがおすすめのポイントです。

川崎から電車でアクセスできるスタジオ

残りのスタジオは、川崎駅から電車を使って通える範囲にあります。「近い」とは言い切れないけれど、乗り換え含めて30分圏内という基準で選びました。

スタジオ	所在地	川崎駅からの目安
カルド（CALDO）元住吉店	川崎市中原区（元住吉駅）	武蔵小杉経由→東急東横線/目黒線で約15分
カルド（CALDO）鶴見	横浜市鶴見区（鶴見駅）	京浜東北線で約7分
ララアーシャ（Lala Aasha）日吉スタジオ	横浜市港北区（日吉駅）	東急東横線直通で約25分
ロイブ（loIve）	神奈川県内に店舗なし	最寄りは自由が丘店（南武線→東横線で約30分）

そしてもう一つ、大事なことを言わせてください。

カルド川崎店は、2021年に閉店しています。

ネット上には今でも「カルド川崎」と書かれた記事が残っています。古い情報をそのまま載せているサイトがあるので、気をつけてください。現在、川崎エリアで通えるカルドは元住吉店のみです。

ホットヨガとマシンピラティス、あなたはどっち向き？

川崎エリアでスタジオを探している人の中には、「ホットヨガとマシンピラティス、結局どっちがいいの？」と迷っている方が少なくありません。

正直に言います。「どっちがいいか」ではなく、「あなたが何に悩んでいるか」で答えが変わります。

私自身、最初は「なんとなく痩せそうだから」という理由だけでホットヨガを選びました。目的が曖昧だったから、3ヶ月で通うモチベーションを失って幽霊会員に。月会費だけがクレジットカード明細に並ぶあの虚しさは、二度と味わいたくありません。

ホットヨガが向いている人

ホットヨガは、室温35〜40℃前後の温かいスタジオでヨガのポーズを行うプログラムです。大量の汗をかくことで代謝促進、デトックス、美肌効果が期待できます。

実際に体験した方の声を紹介します。LAVA川崎ゼロゲート店のGoogleマップには、「滝のような汗でスッキリ。肌色がパッと明るく艶が出た」（出典）という声がありました。カルド元住吉店では「食事は変えていないが、1時間のレッスンを週3〜4回のペースで受け3ヶ月で−5kg」（出典）という体験談もあります。

※ 体重の変化や美容効果には個人差があります。

マシンピラティスが向いている人

マシンピラティスは、「リフォーマー」と呼ばれる専用マシンを使って行うエクササイズです。高温環境ではなく通常の室温で行います。目的は大量発汗ではなく、体幹の深層筋（インナーマッスル）を鍛え、骨格から姿勢を立て直すこと。

zen place pilates川崎店のGoogleマップには、ホットヨガとは明らかに毛色の違う口コミが並んでいます。「脊柱管狭窄症の術後の違和感も日に日に軽減された」（出典）、「猫背がだいぶ改善された。つらかった肩こりも良くなった」（出典）、「風邪をひかなくなった。毎日ぐっすり眠れるようになった」（出典）。

ダイエット系の声よりも、不調改善・生活の質向上の声が圧倒的に多い。ここがホットヨガとの最大の違いです。

※ ピラティスは医療行為ではありません。持病がある方は、始める前に必ず主治医にご相談ください。

川崎エリアで「両方できる」スタジオがある

「ホットヨガとマシンピラティス、どちらが自分に合うかわからないから、両方試してから決めたい」——そう思った方にとって、かなり好都合なスタジオがあります。

LAVA（ラバ）川崎ゼロゲート店は、1店舗の中に3つのスタジオを持っています。

つまり、1つの契約でホットヨガもマシンピラティスも体験できる。「まだどちらにするか決められない」という方にとって、ここを最初の入り口にするのは合理的な選択です。

川崎エリアで通えるホットヨガ・マシンピラティス スタジオ徹底比較

ここからは、5つのスタジオを一つずつ深掘りしていきます。良いことも悪いことも、口コミで見つけた声を両方お伝えします。「おすすめ5選！全部いい！」みたいな記事は書けない性分なので、ご了承ください。

まずは全体像を見渡せるように、比較表を置いておきます。

LAVA（ラバ）川崎ゼロゲート店｜ホットヨガ+マシンピラティスを1店舗で

結論：川崎駅徒歩圏でホットヨガもマシンピラティスも試したいなら、現状ここが唯一の選択肢です。

全国450店舗以上を展開するLAVAの中でも、川崎ゼロゲート店は設備面の評価が際立っています。Googleマップには「他の店舗よりも広くて清潔感があり、スタジオもヒノキ床で過ごしやすい。沿線の他店を利用するたびにゼロゲート店の綺麗さを実感」（出典）という声が残っています。

初心者が気になる「レッスンについていけるか問題」については、安心材料があります。「インストラクターのアナウンスが分かりやすく目を閉じて耳だけでポーズが取れる」（出典）という声。目を閉じていてもできるんです。周りの目が気になる初心者には、これ以上の安心感はないでしょう。

さらに、「肩こり改善ヨガや二の腕ほっそりヨガなど気になる部位を集中改善するクラスがある。何人もの会員がいるのに1人1人覚えて声かけしてくれる」（出典）という声もあり、大手チェーンながら個別対応を大切にしている店舗だとわかります。

ただし、正直に言わなければいけないこともあります。

「人気すぎて混んでいる。日曜のスケジュールはほぼ全部キャンセル待ち。シャワールームが混みすぎるので周到な準備が必要」

（Googleマップ・★3評価）

この口コミ、書いた方は「ただしスタッフは非常に親切」とも添えています。好きだからこそ言いにくいことも書いている。そういう声のほうが信頼できると私は思います。

別の口コミでは「平日はほぼスムーズに予約できる」（出典）という声があり、シャワーについても「12台あり、レッスン終了時間が被らないよう設定されている」（出典）という情報があります。平日メインで通うなら、予約やシャワーの問題はそこまで心配しなくて良さそうです。土日祝に通いたい方は、予約争奪戦を覚悟してください。

zen place pilates（ゼンプレイス）川崎店｜不調改善・姿勢改善に本格集中

結論：「汗をかきたい」のではなく「体の歪みを直したい」人にとって、川崎駅徒歩圏では唯一のマシンピラティス専門スタジオです。

zen place pilates川崎店の口コミを読み進めていくと、ほかのスタジオとは明らかに温度の違う言葉が並んでいることに気づきます。

「脊柱管狭窄症の術後の違和感も日に日に軽減された。インストラクターの皆さんもやる気を引き出してくれる熱心な方ばかり」（出典）。8ヶ月通った方の声です。

「猫背がだいぶ改善された。つらかった肩こりも良くなった。歳を重ねても綺麗な姿勢でいられるようにこれからも頑張る」（出典）。

「通い始めて3年。ピラティスを始めてから日常生活で疲労を感じることが減り、風邪をひかなくなった。毎日ぐっすり眠れるようになった」（出典）。

ダイエットや発汗の話がほとんど出てこない。代わりに「不調が改善された」「生活が変わった」という声が集中しています。マシンピラティスとホットヨガの違いが、口コミの質に如実に表れています。

「他の店舗と比べてのんびりとした雰囲気で、親しみやすい受付とインストラクターが印象的」（出典）という川崎店ならではの落ち着いた空気感も、通い続ける上で大事な要素です。「半年ほど親子で通っている」（出典）という声もあり、幅広い年齢層に対応しているのがわかります。

ただし、入会前に必ず知っておいてほしいことがあります。

zen placeは退会手続きが「店舗来店必須」です。電話やメールでの退会はできません。

Yahoo!知恵袋には「zen place pilatesに登録したが退会したい。家から退会する方法はないか。現状毎月12,000円ほど引き落とされている」（出典）という切実な相談が上がっています。みん評では「全く行けないのに月会費2ヶ月分とその前の半月分が無駄になった」（出典）という声も。

批判したいのではありません。退会ルールを知った上で入会すれば、指導の質と環境は間違いなくトップクラスです。入会前に退会・休会の条件を必ず確認してください。それだけです。

カルド（CALDO）元住吉店｜予約不要・コスパ最強の穴場スタジオ

結論：「予約する」という行為そのものが面倒な人にとって、カルドは唯一無二の選択肢です。

ホットヨガスタジオの多くは予約制を採用しています。アプリを開いて、空き枠を探して、タップして、確定する。その作業を毎回やるわけです。「今日行こうかな」と思った瞬間、「あ、予約しなきゃ」で気持ちが萎える人、少なくないですよね。

カルド元住吉店は予約不要の整理券制。思い立ったらそのまま行けます。

「予約不要、駅チカなので有難い。インストラクターの先生、スタッフも親切で、施設の設備も良かった」（出典）。このシンプルな感想が、カルドの本質をよく表しています。

カルドの加湿方式は銀イオンスチーム。蒸し風呂のようなイメージとは違い、息苦しさが少ないと評判です。体験者の声では「銀イオンスチームのおかげか、息苦しさがなく大量の汗をかけてスッキリした」という感想が目立ちます。

ダイエット面では「食事は変えていないが、1時間のレッスンを週3〜4回のペースで受け3ヶ月で−5kg。汗をどっさりかくようになって代謝が良くなった」（出典）という声があります。（効果には個人差があります）

長期継続者の声も多いのが特徴です。「始めてから1年が経過し、身体の不調が改善されている。続けるって大事だなぁ」（出典）、「レッスンごとに先生も替わり、内容も毎回少しずつ違うので、自分に合う先生を見つけて飽きずに通える」（出典）。予約不要の手軽さが、結果的に「続けやすさ」に直結しているのだと思います。

ただし、注意点があります。

カルドは毎月5日・15日・25日・月末が定休日です。土日祝でも容赦なく休みになります。

Googleマップにも「毎月5・15・25日・月末が休みで、土曜でも日曜でも祝日でもかまわず休みになる」（出典）という声があります。年間で約48日の定休日。月に4回は確実に使えない日がある計算です。土日中心に通おうとしている方は、定休日カレンダーを必ず確認してください。

また、先ほどお伝えした通りカルド川崎店は2021年に閉店済み。「川崎のカルド」と書かれた古い記事には注意してください。

ララアーシャ（Lala Aasha）日吉スタジオ｜溶岩石プレートの本格発汗・冷え性改善に

結論：「普通のホットヨガでは汗をかけなかった」「冷え性が深刻」という方にとって、溶岩石ヨガは一度試す価値があります。

ララアーシャ日吉スタジオの特徴は、床に敷き詰められた溶岩石プレート。遠赤外線効果で体の芯から温めるため、冷え性の方や、普通のホットヨガでは汗が出にくかった方に特に好評です。

この溶岩石の体感は、口コミの言葉選びにも表れています。

「毎回心地好い！発汗の質が違う！全身潤い美肌を実感している。腰痛でのカイロ通いが無くなった」（Googleマップ）

「発汗の質が違う」。この言葉、注目してください。普通のホットヨガとは汗のかき方が違う、ということを体感した方の声です。

「500円体験で伺った。溶岩ヨガは初体験だったが、床が溶岩になっていて冷え性でも身体全体が温まった」（Googleマップ）

500円で体験できるのもハードルが低くて良い。「とりあえず溶岩石の上でヨガをやってみる」という入門としては最適です。

日吉スタジオは少人数制で、アットホームな雰囲気も魅力です。「インストラクターの質が高い。ずっと続けていても飽きることがないほど豊富なプログラム」（出典）、「予約が取りやすい＆直前までキャンセルも可能なので融通がききやすい」（出典）という声も。

勧誘について特筆すべき口コミもあります。「体験後も無理に入会をすすめられることなく、生活ペースに合った内容を提案してくれた。店内も綺麗でシャワーや更衣室も充分な広さ」（出典）。勧誘が苦手な方にとって、これは心強い声です。

しかし、ララアーシャには一つ、この記事で正直に伝えなければいけないことがあります。Googleマップの評価と、みん評の評価がまったく違うのです。

日吉スタジオのGoogleマップは高評価が多い一方で、みん評の全店舗集計は24件で総合評価2.72（出典）。「サーキュレーターが埃だらけのまま回っている」「シャワーは争奪戦」「更衣室が狭い」という厳しい声が並びます。

この乖離の理由は後ほど「口コミサイトの読み方」セクションで詳しく解説しますが、先に一つだけ言っておくと——どちらも嘘ではありません。見ている角度が違うだけです。

また、予約の仕組みにも注意が必要です。同時に予約できるのは最大3レッスンまで。みん評では「1店舗通い放題コースなのに週3しか通えていない。1週間前に予約しないと働いている人向けの時間帯はすぐ埋まる」（出典）という声があります。通い放題プランの方は、この制限を理解した上で入会してください。

ロイブ（loIve）｜女性専用・設備の快適さ重視なら（川崎近辺は自由が丘）

結論：女性専用の安心感とシャワー・アメニティの快適さを最重視するなら検討の価値あり。ただし、川崎から通うには片道30分かかります。

ここは正直に書きます。ロイブは神奈川県内に店舗がありません。川崎エリアから最も近いのは自由が丘店で、南武線→東横線で約30分です。

「じゃあなぜ紹介するの？」と思いますよね。理由は一つ。女性専用スタジオとしての設備の完成度が、他と一線を画しているからです。

「十分な数のシャワーとドライヤーがあり、スタッフもとても感じが良くて安心して通える環境。ヨガマットの持ち込みが不要なところも通うハードルが下がるポイント」（Googleマップ）。LAVAの一部店舗で「シャワー待ちが発生する」という声がある中、ロイブの「十分な数のシャワー」は対照的です。

室温38℃・湿度65％という数値管理された環境で、「普段代謝が悪くて汗をかきにくいが、レッスンが終わる頃にはたくさんの汗を流していた」（出典）という声もあります。

ただし、注意点もあります。休会は希望月の2ヶ月前の20日までに来店手続きが必要です。これは急な事情での対応が難しいルールです。また、「勧誘がもう少し心に寄り添った言い方なら」（出典）「グイグイ聞いてくる」（出典）という体験後の声もあります。担当者によって温度差があるようです。

予約システムと「実際に何回通えるか」を比べてみた

スタジオ選びで、月会費ばかり見ていませんか。

私は長いこと、「月額が安いところ＝コスパがいい」と信じていました。でも、違ったんです。月額8,000円で月に3回しか通えないスタジオと、月額10,000円で月に12回通えるスタジオ。1回あたりのコストで考えたら、後者のほうがずっと安い。

そして「月に何回通えるか」を左右する最大の要因が、予約システムです。

スタジオ	予約方式	同時予約数	実際の通いやすさ
LAVA川崎ゼロゲート	予約制（アプリ）	複数可	平日◎ 日曜△（キャンセル待ち多発）
zen place川崎	予約制	少人数制のため比較的取りやすい	安定して通いやすい
カルド元住吉・鶴見	予約不要（整理券制）	制限なし	思い立った瞬間に行ける（定休日のみ注意）
ララアーシャ日吉	予約制	同時3レッスンまで	通い放題でも実質週3が上限になることがある
ロイブ（自由が丘）	予約制	−	川崎からの移動時間がネック

この表で一番見てほしいのは、カルドの「予約不要」とララアーシャの「同時3レッスンまで」のコントラストです。

ララアーシャについて、みん評にこんな声がありました。

「インストラクターも受付も非常に感じが良く少人数制で分かりやすい。ただ同時3レッスンまでしか予約が取れないので、1店舗通い放題コースなのに週3しか通えていない」（みん評）

スタジオの質には満足している。でも、制度上の制約で「通い放題なのに放題じゃない」状態が生まれている。これは入会前に知っておくべきことです。

発汗環境は4種類｜あなたに向いているのはどれ？

「ホットヨガ」と一口に言っても、温め方がまるで違います。同じ「汗をかく」という行為でも、体感は別物です。

私が複数のスタジオを実際に体験して一番驚いたのが、この体感の差でした。同じホットヨガなのに、息が苦しいところとまったく苦しくないところがある。その差は「温度」よりも「湿度」と「温め方」に起因しています。

溶岩石プレート（ララアーシャ）

床に敷き詰められた溶岩石から遠赤外線が放射され、体の芯からじわじわと温まります。表面的な暑さではなく、骨の奥に熱が染み込むような感覚——と言えば伝わるでしょうか。冷え性・低体温で「他のスタジオでは汗が出なかった」という方が、ここで初めて大量発汗を経験しているというケースが口コミに複数見られます。

銀イオンスチーム加湿式（カルド）

銀イオンを含んだスチームで室内を加湿して温める方式。サウナのように「ドライに焼く」感覚ではなく、湿度を保ちながら温めるので息苦しさが少ないのが特徴です。「高温がキツそう」と不安な方でも比較的耐えやすいと言われています。

温度・湿度の数値管理型（LAVA・ロイブ）

室温と湿度を数値で管理する方式です。ここで注目したいのが、LAVA川崎ゼロゲート店についてのこんな口コミ。

「転居前の別のホットヨガより低温で戸惑ったが、のぼせやすい自分には逆に良かった。インストラクターの熟練度が高く誘導が上手。肩こりや頭痛がなくなり筋力もついた」（Googleマップ）

「低温で戸惑ったが、のぼせやすい自分には逆に良かった」——この一文に、大事なヒントがあります。ホットヨガの温度は高ければ高いほどいいわけではない。のぼせやすい人・高温が苦手な人にとっては、「やや低め」のLAVAの設定が合うことがある。逆に「もっとガッツリ汗をかきたい」という方には物足りない場合もある。体質と好みで推奨が逆転する領域です。

マシン使用型（zen place・LAVA Cスタジオ）

こちらは高温環境ではなく、常温でのマシンピラティスです。大量発汗を求める方には不向きですが、汗よりも体幹・姿勢改善を優先する方にとっては、常温のほうが筋肉の繊細なコントロールがしやすいという利点があります。

体験レッスンの前に知っておきたい勧誘の話

体験レッスンの申し込みボタンを前に、指が止まったこと、ありませんか。「体験後に入会を断れなかったらどうしよう」——その不安で、私は半年間スマホの画面を閉じ続けていました。

結論から言います。勧誘の強さは、スタジオの方針よりも担当スタッフ個人の差が大きいです。だから「LAVAは勧誘が強い」「ロイブはしつこい」と一括りにするのは正確ではありません。

事実、LAVAについては正反対の声が同じ掲示板ページに共存しています。

知恵袋には「体験の受付時から一番高いプランを勧めてきた。ロッカールームにインストラクターおすすめのヨガウェアが貼ってあり、商売っ気がすごくて引いてしまった」（出典）という声がある。

一方、別の回答者は同じページで「LAVAは名前で声かけしてくれて嬉しい」とLAVAを擁護しています。同じスタジオで、人によって受け取り方がまったく違う。

ロイブについても「勧誘がもう少し心に寄り添った言い方なら」（出典）という声がある一方で、ララアーシャ日吉では「体験後も無理に入会をすすめられることなく、生活ペースに合った内容を提案してくれた」（出典）と正反対の声。カルドに至っては「辞める時も引き留められなかった」（出典）というあっさりさ。

で、具体的にどうすればいいか。私が実際にやって効果のあった方法を一つお伝えします。

入会前に確認すべき「契約・休会・退会」の落とし穴

月会費の高い安いよりも、退会・休会のルールで後悔している人のほうが圧倒的に多い。口コミを数百件読んできた実感です。

私自身、高額な年間一括払いプランに申し込んだ直後にスタジオが閉店して、解約トラブルに巻き込まれた経験があります。あの時は本当に目の前が暗くなりました。だからこそ、入会前の最終チェックとして、以下を必ず確認してほしいんです。

スタジオ別・注意すべき契約ルール

スタジオ	退会方法	休会ルール	特に注意すべきこと
zen place	店舗来店必須（オンライン不可）	店舗での手続きが必要	月末締め翌々月適用。申請が遅れると1〜2ヶ月分の会費が無駄に
ロイブ	要確認	希望月の2ヶ月前の20日までに来店	急な事情への対応が難しい
カルド	引き留めなし（口コミより）	要確認	年間約48日の定休日（5・15・25・月末）
LAVA	要確認	要確認	複数のプランあり。プラン詳細を入会前に確認
ララアーシャ	要確認	要確認	回数券スタートも可能。通い放題は同時予約3つ上限

入会前に、以下の6項目だけは確認してください。

この6つを体験レッスン後のカウンセリングで聞いてしまいましょう。聞きにくいと思うかもしれませんが、入会後に知って後悔するほうがずっとつらいです。

目的で選ぶ、川崎・川崎30分圏内のおすすめスタジオ

ここまで読んでくださったあなたは、もう5つのスタジオの特徴をかなり掴んでいるはずです。最後に、目的別の整理をして、あなたにとっての「正解」を見つけるお手伝いをさせてください。

あなたの目的・タイプ	おすすめスタジオ	理由
汗をかいてダイエットしたい	LAVA（ラバ）川崎ゼロゲート or カルド元住吉・鶴見	ダイエット系の口コミが集中。カルドは予約不要で続けやすい
腰痛・猫背を根本から改善したい	zen place pilates川崎	不調改善の口コミが際立つ。川崎駅徒歩圏の唯一のピラティス専門
冷え性・低体温で汗をかきにくい	ララアーシャ日吉（溶岩石）	「発汗の質が違う」の声。体の芯から温まる遠赤外線効果
予約が面倒・気軽に通いたい	カルド元住吉・鶴見	5社で唯一の予約不要。整理券制で思い立ったら即行ける
ホットヨガもマシンピラティスも両方試したい	LAVA（ラバ）川崎ゼロゲート	3スタジオ体制で1契約から両方体験できる唯一の選択肢
女性専用・設備の快適さ重視	ロイブ（自由が丘）	シャワー・アメニティ充実。ただし川崎からは約30分
のぼせやすい・高温が苦手	LAVA（ラバ）川崎ゼロゲート	「他のホットヨガより低温で、のぼせやすい自分には逆に良かった」の声あり

よくある質問

ホットヨガとマシンピラティス、どちらがダイエットに向いていますか？

即効性のある発汗と代謝アップを求めるならホットヨガ（LAVA・カルド）、体の深層筋から基礎代謝を上げる長期的なアプローチならマシンピラティス（zen place）です。ただし、汗をかくこと自体が直接脂肪を燃焼するわけではありません。どちらも「続けること」が最重要です。効果には個人差があります。

体験レッスンで入会を断っても大丈夫ですか？

断って大丈夫です。カウンセリングの冒頭で「今日は体験のみで、入会は持ち帰って検討します」と伝えると、ほとんどのスタジオで穏やかに対応してもらえます。複数スタジオを体験して比較してから決めることを強くおすすめします。

冷え性でも汗をかけるスタジオはありますか？

ララアーシャ日吉スタジオの溶岩石プレートが特におすすめです。「冷え性でも身体全体が温まった」「発汗の質が違う」という口コミが複数あります。500円体験もあるので、溶岩石の上でのヨガを一度試してみてください。ただし、川崎駅からは電車で約25分（日吉駅）かかります。

まとめ｜川崎でホットヨガ・マシンピラティスを始める前にやること

長い記事に最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。川崎エリアのホットヨガ・マシンピラティスについて、正直にお伝えしてきました。

最後に、この記事で伝えたかったことを整理します。

4回退会した私が言うんだから、間違いないですよ。

体験レッスンで完璧なスタジオを見つけようとしなくていいんです。「合わなかったら変えればいい」くらいの気持ちで、まず1つ目のスタジオに行ってみてください。そのスタジオが合えばラッキー。合わなかったら、次のスタジオを体験すればいい。そうやって比較していくうちに、あなたにとっての「ここだ」が見つかります。

「続かないのはあなたのせいじゃない。スタジオとの相性の問題です」——これが、8年間通い続けてきた私の結論です。

今度こそ、あなたに合ったスタジオで、続けられるホットヨガ・マシンピラティスライフを始めてください。私の失敗、全部書いておきましたから。同じ道を歩かないでくださいね。