「ゼンプレイスとララアーシャの違いを徹底比較｜加温・料金・口コミ」

「ゼンプレイスとララアーシャ、どっちにしよう」――検索バーにこの2つの名前を並べて、もう何日経ちましたか？

私も同じでした。ホットヨガスタジオを4回退会して5回入会し直した過去を持つ私が、最終的にたどり着いた答えは「どちらが優れているか、ではない。自分の体に何を求めているかで、答えは自動的に決まる」ということでした。

この記事では、zen placeとララアーシャ（Lala Aasha）を「加温方式」「レッスン内容」「料金」「店舗エリア」「口コミ」の5軸で徹底的に比べます。読み終えた頃には、「自分はどちら向きか」がクリアになっているはずです。

そして先に結論を言ってしまうと、関東在住なら「両方の体験レッスンを受けてから決める」のが正解。おすすめの体験順は「先にララアーシャ→次にゼンプレイス」です。その理由も、この先で詳しくお話しします。

ゼンプレイスとララアーシャ、まずここが根本的に違う【早見表】

最初に、両者の違いをざっとつかんでおきましょう。下の表を見れば「あ、そもそもコンセプトが全然違うんだ」と気づけるはずです。

比較項目	ゼンプレイス（zen place）	ララアーシャ（Lala Aasha）
種別	ピラティス＋ヨガ＋ホットヨガ複合型	溶岩ホットヨガ専門
加温方式	高温低湿（ビクラムヨガ式）	天然溶岩石の遠赤外線
温度・湿度	室温40℃・湿度40%以上	室温36℃・湿度60%
主なプログラム	マシンピラティス・マットピラティス・常温ヨガ・ホットヨガ（26+2）・HIITヨガ	溶岩ホットヨガ5コース23種類以上・系列ララピラティス（20%OFF）
レッスン人数	少人数制（3〜8名）	少人数制（10〜20名）
月会費（通い放題）	14,960〜16,940円	14,960円（フルタイム）
店舗エリア	全国約150店舗（関東・関西・名古屋・福岡・札幌）	東京・神奈川の約10店舗
男女	男女OK	女性専用（一部男性クラスあり）
体験料金	マット1,000円・マシン3,000円	トリプル0円キャンペーン（体験無料）

どうですか？ 同じ「本格派ホットヨガ系」と呼ばれる2社ですが、並べてみると目指している方向がまったく違うことがわかりますよね。

では、ここからひとつずつ深掘りしていきますね。

加温方式の違いが、体感を全部変える

スペック表では「40℃・湿度40%」と「36℃・湿度60%」、ただの数字の違いにしか見えないかもしれません。でも実際にスタジオに入った瞬間、この4℃と20%の差は体感として全く別の世界だと気づきます。

ゼンプレイスのホットヨガ：40℃・湿度40%の「ビクラム式本格ホット」

zen placeのホットヨガは、元祖ホットヨガと呼ばれる「ビクラムヨガ」のメソッドを正統に受け継いだスタイルです。

室温40℃、湿度40%以上。ドアを開けた瞬間に、乾いた熱気がぶわっと顔に当たります。最初は「サウナみたいだな」と思うかもしれません。でもサウナとは違って、ここでは90分間、26のポーズと2つの呼吸法を繰り返すんです。

実際にゼンプレイスの体験レッスンを受けた方の声を見ると、「少人数制でインストラクターからきめ細やかにポーズの修正をしてもらえた」という感想が多いんです。大型スタジオでは「見て覚えてください」になりがちですが、ゼンプレイスでは一人ひとりの体の使い方まで見てもらえる。本格的なヨガ・ピラティスを学びたい人にはぴったりな環境だと言えますね。

正直に言うと、最初はちょっと恥ずかしいです。少人数だから自分のポーズのクセが丸見えで。でも、逆にこれが一番上達が早い理由でもあるんですよね。大人数のスタジオでなんとなく動いて汗だけかいて帰る――そういう「やった気になる」だけの時間とは、得られるものが違います。

ララアーシャの溶岩ホットヨガ：36℃・湿度60%の「遠赤外線じんわりホット」

一方、ララアーシャ（Lala Aasha）のスタジオに入ると、まず足元から伝わる温かさに驚きます。

床一面に敷き詰められているのは、鹿児島県・桜島の天然溶岩石。この溶岩石が遠赤外線を放射し、体の芯からじんわりと温めてくれるんです。室温36℃、湿度60%。ゼンプレイスのホットヨガと比べると温度は4℃低く、湿度は20%高い。

この差が、体感をガラリと変えます。

「普通のホットヨガは息苦しくてダメだった」という方がララアーシャに来ると、「え、全然違う。呼吸が楽にできる」と感じることが多いんです。遠赤外線の熱は空気を直接温めるのではなく、体そのものを内側から温める。だから、あの「ムワッ」とした空気のこもりが少ないんですね。

寒い時期にはもってこい❄️
溶岩ヨガのあたたかい環境が好きです❤️
レッスン後には心も身体もぽっかぽか♪

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今日もありがとうございました😌#yoga life#lesson#lalaaasha#ララアーシャ#溶岩ヨガ #お肌つるつる#yogainstructor… https://t.co/GhJr0qbWOg

— 中村百花 (@momoca_nakamura) February 13, 2019

この方のおっしゃる通りで、溶岩ホットヨガの汗は「ベタベタした汗」ではなく「サラサラとした汗」が特徴。レッスン後に肌がしっとり、ツルツルになるという声は、ララアーシャの口コミの中でも特に多いんです。

「どちらの温かさが自分に合うか」は体験してみないとわからない

ここまで読んで、「自分はどっちのタイプかな」と考え始めた方もいると思います。

でも正直に言わせてください。スペック比較だけでは、この違いは絶対にわかりません。

「40℃のドライな高温が心地よいのか、それとも36℃の溶岩遠赤外線のじんわりした温まりが体質に合うのか」――これは、実際にスタジオに入って汗をかいて、レッスン後のシャワーを浴びて、翌朝の体の軽さを確認して、初めてわかることなんです。

幸い、両方とも体験ハードルは極めて低い設計になっています。ゼンプレイスはマット体験1,000円・マシン体験3,000円。ララアーシャはトリプル0円キャンペーンで体験無料。この記事を読み終わった後に、まず両方予約してしまうのが、一番時間をムダにしない方法ですよ。

レッスン内容・プログラムの違い

加温方式だけでなく、レッスンの中身も大きく異なります。ここが「自分に合うスタジオ」を選ぶうえで、実は一番の分かれ道かもしれません。

ゼンプレイス：ピラティス＋常温ヨガ＋ホットヨガを1つの月会費で使い分けられる

zen placeの最大の特徴は、「ピラティスもヨガもホットヨガも、全部ひとつの会員資格で受けられる」という点です。

しかもピラティスは、世界的に権威のある教育団体「BASI（Body Arts and Science International）」のメソッドに基づく本格指導。マットピラティスだけでなく、リフォーマーと呼ばれるマシンピラティスも受けられます。

「今日はしっかり体幹を鍛えたいからマシンピラティス」「今週末はリラックスしたいから常温ヨガ」「たまにはがっつり汗をかきたいからホットヨガ」――そんなふうに、目的に応じてプログラムを自由に行き来できるのがゼンプレイスの強みです。

マシンピラティス行ってきた
グレード1のスタジオ初めて😄
すごい広いの！
しかも平日昼だからセミプライベートだった！#ゼンプレイス#マシンピラティス pic.twitter.com/3hbyn0HRti

— かりん🥭 (@karin_dq_x) July 17, 2024

この方のように、登録店舗以外のスタジオも自由に使えるのがゼンプレイスのユニークなところ。平日昼間は人が少なくて、ほぼセミプライベートレッスン状態になることもあるそうです。こういう「穴場の使い方」ができるのは、全国約150店舗を展開しているゼンプレイスならではですね。

さらに、AIを活用した姿勢分析や自律神経バランスの測定サービスも用意されています。「自分の体がどう変わっているか」を数値で確認できるのは、長く続けるモチベーションにもなりますよね。

ララアーシャ：溶岩ホットヨガ5コース23種類＋ピラティスは系列店で20%OFF

対するララアーシャ（Lala Aasha）は、「溶岩ホットヨガに特化している」のが最大の特徴です。

プログラムはベーシック・リラクゼーション・パワー・ファンクショナルなど5コース、全23種類以上。レッスンの強度は☆マークで表示されるので、自分の体力やその日の気分に合わせて選べます。初心者なら☆1〜2のベーシッククラスから始めて、慣れてきたらパワー系やファンクショナル系にステップアップ。飽きずに続けられる設計になっていますね。

「じゃあピラティスをやりたくなったらどうするの？」という方のために、系列の「LALA PILATES（ララピラティス）」を月会費20%OFFで併用できる割引制度も用意されています。溶岩ヨガの専門性は保ちつつ、ピラティスも追加したい人にはうれしい仕組みですよね。

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【公式】ララピラティスl少人数スタジオ(@lalapilates_lalaaasha)がシェアした投稿

この方のように、「マットピラティスは辛かったけど、マシンピラティスは優しめでスッキリできた」「骨盤のズレも指摘してもらえた」という声もあります。ララアーシャからピラティスの世界に入る、というルートも十分にアリですね。

ここまでの内容をまとめると、「1つのスタジオで多様なレッスンを自由に使い分けたいならゼンプレイス」「溶岩ヨガの専門性を取りつつ、必要に応じてピラティスも追加したいならララアーシャ」です。

料金・費用対効果を徹底比較

「で、結局どっちがお得なの？」――これ、一番気になるところですよね。私も昔、入会金の安さだけにつられて大失敗した経験があるので、この比較は特に慎重にやらせてください。

ゼンプレイスの料金プラン

zen placeの料金は、スタジオの「グレード」によって異なります。

項目	GRADE 01	GRADE 02
入会金	33,000円	22,000円
マットグループ月4回	10,450円	9,625円
マットグループ月6回	14,520円	13,200円
マットグループフリー（通い放題）	16,940円	14,960円

※体験当日入会で入会金が無料になるキャンペーンが頻繁に実施されています（4ヶ月継続条件あり）。また、2026年3月から設備運営管理費が月額550円追加されています。チケットプラン（回数券）も選択可能です。

ララアーシャの料金プラン

ララアーシャ（Lala Aasha）の料金はシンプルで、全店舗共通です。

プラン	月会費（税込）	備考
フルタイム（通い放題）	14,960円	全営業日利用可能
デイタイム	12,760円	平日8:30〜18:00
マンスリー4（月4回）	10,340円	全営業日利用可能
1回券	3,850円	都度払い
3回券（2ヶ月有効）	10,340円
6回券（3ヶ月有効）	19,140円
12回券（5ヶ月有効）	31,240円

※入会金は10,000〜11,000円（＋事務手数料5,500円）ですが、体験当日入会で入会金・事務手数料が0円になる「トリプル0円キャンペーン」が実施されていることが多いです。ヨガマット、タオル大小各1枚、シャンプー・スキンケア用品は月会費に含まれています。

費用対効果の比較：どちらがお得か？

表を並べてみるとわかりますが、通い放題プランの月会費は両者ともほぼ同じ価格帯（約15,000円前後）です。一見すると「同じくらいの値段じゃない？」と思うかもしれません。

でも、中身が違います。

ゼンプレイスの15,000円には「マットピラティス＋マシンピラティス＋常温ヨガ＋ホットヨガ」が全部含まれています。つまり、週3〜4回通えば、1レッスンあたり1,000円前後まで下がります。ピラティスとヨガの両方を本格的にやりたい人にとっては、かなりのコスパですよね。

ララアーシャの15,000円には「溶岩ホットヨガ通い放題＋ヨガマット・タオル・シャンプー・スキンケア用品の無料貸し出し」が含まれています。タオル代やスキンケア用品を毎回自分で持参する手間とコストを考えると、実質的な出費はもっと低い。特に仕事帰りに手ぶらで通いたい人には、この「込み込み価格」の方が嬉しいはずです。

ただし、正直に伝えておかなければならない声もあります。

ゼンプレイス、通ってみたけどめっちゃ高いわ…スタジオとピラティスしか受けれなくていいし絞ってくれていいから安いコース設定して欲しかった

— 障子にメアリー (@mahoco) June 10, 2022

この方のように、「使わないサービスも含まれた料金に不満」という声はゼンプレイスに一定数あります。ピラティスには興味がなく、ホットヨガだけ受けたい人にとっては「そこまで使わないし、もう少し安いプランがあれば…」と感じるのは当然のことです。

逆に、ピラティスも常温ヨガも全部やりたい人にとっては「この値段で全部できるの？」と思える価格設定。つまり、ゼンプレイスの料金は「複数プログラムを使い倒す人ほどお得になる設計」なんですね。

店舗エリア・通いやすさの違い

料金がほぼ同じなら、次に気になるのは「そもそも通える距離にあるのか？」ということ。ここが、実は両スタジオで最も大きな差がある部分です。

ゼンプレイスは全国約150店舗。他店舗利用無料・オンラインも使える

zen placeは、関東・関西・名古屋・福岡・札幌の都市圏に約150店舗を展開しています。しかも、登録店舗以外のスタジオも追加料金なしで利用可能。出張先や旅行先でも、いつもと同じ月会費で通えるんです。

さらにオンラインレッスンも併用できるので、「今日は外出できないけどレッスンは受けたい」という日にも対応可能。男女どちらも通えるため、パートナーや家族と一緒に始められるのもゼンプレイスの特徴ですね。

「転勤が多い」「出張先でもルーティンを崩したくない」という方にとって、この全国展開と他店舗利用制度は、想像以上に大きなメリットになるはずです。

ララアーシャは東京・神奈川の約10店舗。女性専用の贅沢な空間

一方、ララアーシャ（Lala Aasha）の店舗は、東京・神奈川エリアに限定されています。

店舗数だけ見ると「少ないな」と感じるかもしれません。でも、この「少なさ」にはちゃんと理由があるんです。

ララアーシャは女性専用のスタジオ。そして各店舗に天然溶岩石を敷き詰めた特注スタジオを持っています。大量出店できるビジネスモデルではないんですよね。その代わり、一つひとつのスタジオに内装やアメニティを充実させている。マット・タオル大小2枚・ドライヤー・シャンプー・ボディソープ・スキンケア用品まで完全無料。毎回手ぶらで通えるんです。

「仕事帰りに寄るからカバンの中にタオルやウェアを入れたくない」という忙しい女性には、この手ぶら完全対応は想像以上にありがたいですよ。

居住エリア別・あなたへの結論

ここが、この記事で一番はっきりお伝えしたいポイントです。

関東以外にお住まいの方は、この先の「口コミ」「チェックリスト」のセクションも参考になりますが、ララアーシャと比較して迷う必要はありません。ゼンプレイスの体験を予約して、まずはスタジオの空気を実感してみてくださいね。

ゼンプレイスとララアーシャのリアルな口コミ・評判

スペック比較の次は、実際に通っている人のリアルな声を見てみましょう。良い口コミだけを並べても意味がないので、気になる口コミ・注意点も正直にお伝えします。ここを正直に書くかどうかで、私はこの記事の信頼性が決まると思っています。

ゼンプレイスの良い口コミ

ゼンプレイスに通っている方の声で多いのは、「体の痛みが改善した」「体型がスッキリ変わった」という身体面の変化です。

「通い始めて2ヶ月が経ちましたが、腰痛との付き合い方を理解しはじめ、痛みを感じる時間が劇的に短くなりました。整形外科でいただく痛み止めのお薬や湿布は出番がなく溜まっていく一方です♪」
（Google Maps zen place ピラティス横浜元町 口コミ）

痛み止めや湿布が「溜まっていく一方」って、すごい変化ですよね。ホットヨガやピラティスは「痩せるため」だけのものじゃない。体の使い方そのものが変わることで、慢性的な不調が改善される。これはゼンプレイスの本格指導ならではの効果だと思います。

「ピラティスを始めて約半年。体を動かすことが本当に楽しくなりました。レッスン後は頭もスッキリします。何より、体型がかなりスッキリと変わったので、着たい服も着れるようになりました！」
（Google Maps zen place ピラティス梅田 口コミ）

疲労困憊の休日、あえてハードなピラティス＆ヨガで整った‼️スッキリ✨#ゼンプレイスピラティス

— ナナナ (@ohanamahalo0928) June 24, 2023

この方のように、「疲れ切った休日にあえて体を動かしたらスッキリした」という声は、ゼンプレイスの口コミに特徴的です。ピラティスとヨガの両方を1つのスタジオで受けられるからこそ、「今日は疲れてるからヨガで整えよう」「元気がある日はピラティスで追い込もう」という使い分けができるんですよね。

ゼンプレイスの気になる口コミ・注意点

一方で、気になる声も正直にお伝えします。

退会手続きについては、スタジオへの来店が必要という点で不満を感じる方がいるのは事実です。オンラインや電話で完結できないのは、確かに不便ですよね。

ただ、ひとつお伝えしたいのは、ゼンプレイスは「本格的に体を変えたい人が長期間通い続ける」ことを前提に設計されたスタジオだということ。体験当日入会の入会金無料にも4ヶ月以上の継続条件がつきます。「最低4ヶ月は本気で通うつもりで入る」というマインドで始めれば、退会手続きの心配は当面必要ありませんよ。

また、プライベートレッスンの勧誘が強いという声もあります。レッスン後にインストラクターに質問すると、プライベートレッスンの案内につながりやすい傾向があるようです。対策としては、最初から「グループレッスンで十分です」と伝えておくのがスマートですね。

ララアーシャの良い口コミ

ララアーシャの口コミで目立つのは、「溶岩ヨガの気持ちよさ」と「手ぶらで通える便利さ」に対する高い評価です。

冷え性の私…溶岩ヨガの体験クラスに参加✨
岩盤浴が好きな私には合ってそう🤔
入会しました〜❣️

#ヨガ#溶岩ヨガ#yoga#ララアーシャ#綱島 https://t.co/TZ2qvldHhW

— noe (@micky_noel) January 8, 2019

「体験クラスに参加して気に入り、そのまま入会を決めた」という声は、ララアーシャの口コミの中でも多い傾向にあります。溶岩の上で体を動かした時のあの「じんわり」とした温まりは、一度体感するとクセになるんでしょうね。少人数制だからインストラクターの目が行き届いている点も、体験時の安心感につながっています。

この投稿をInstagramで見る

【公式】溶岩ホットヨガ LaLa Aasha(@hotyoga_lalaaasha)がシェアした投稿

こちらの方のように、「久しぶりのヨガでも気軽に参加できた」「スタッフも先生も優しくてリラックスできた」という声も。ホットヨガが初めての方やブランクがある方にとって、この「入りやすさ」は本当に大切なポイントです。

ララアーシャの気になる口コミ・注意点

ララアーシャにも、知っておくべき注意点があります。

ララアーシャ、営業するのはいいけど、繰越対応とかもう少ししてもよいんじゃなかろうか。。。

— miyu (@miyukixgoofy) March 31, 2020

「マンスリー4（月4回）のプランで、使わなかった回数が翌月に繰り越せない」――これは入会前に知っておくべき重要ポイントです。忙しい月に2回しか行けなくても、残りの2回は消滅してしまいます。

対策は2つ。まず「毎月確実に4回通える自信がある」ならマンスリー4でOK。もし不安があるなら、最初からフルタイム（通い放題・14,960円）にして、行けるときにたくさん行く方がストレスがなくなります。月に6回以上通えば1レッスンあたり約2,500円を切るので、元は十分取れますよ。

また、キャンセル規定が厳しいという声もあります。無断キャンセルが3回続くとペナルティが発生するため、急な予定変更が多い方は「前日までに必ずキャンセル連絡を入れる」習慣をつけておくことをおすすめします。

あなたはどっち向き？チェックリストで判定

ここまで読んでくださった方は、だいぶ判断材料がそろってきたのではないでしょうか。最後に、「自分はどちら向きか」をチェックリストで確認してみましょう。

こんな人にゼンプレイスがおすすめ

以下に当てはまる項目が多い方は、zen place向きです。

こんな人にララアーシャがおすすめ

以下に当てはまる項目が多い方は、ララアーシャ（Lala Aasha）向きです。

「迷ったら両方体験」が正解。おすすめの体験順と申し込み方

さて、ここまで読んでくださったあなたに、最後に一番大切なことをお伝えします。

スペック比較だけでは、「自分に合うスタジオ」は絶対にわかりません。

「40℃のドライな高温が心地よいのか、苦しいのか」「36℃の溶岩遠赤外線のじんわり感が体質に合うのか」「ピラティスの本格指導と、溶岩ヨガの専門性、どちらに自分はワクワクするか」――これらは全部、実際にスタジオに入って、汗をかいて、レッスン後のシャワーを浴びて、翌朝の体の軽さを確認してからじゃないとわからないことなんです。

ゼンプレイスの体験レッスン

ララアーシャの体験レッスン

関東在住のあなたへ：「先にララアーシャ→次にゼンプレイス」がおすすめの理由

もし関東にお住まいで、両方の体験を受けると決めたなら、おすすめの順番は「先にララアーシャ→次にゼンプレイス」です。

なぜか？ 理由はシンプルです。

まずララアーシャで「天然溶岩石の遠赤外線でじんわり温まる感覚」を体感してください。36℃・湿度60%の環境で汗をかいた後の、あの肌のしっとり感と呼吸の楽さを、まず体で覚える。これが「自分にとっての基準」になります。

その後、ゼンプレイスの体験を受けると、40℃・湿度40%の環境がどう感じるかが、ララアーシャとの対比で鮮明にわかります。「もっと追い込みたい」と感じるならゼンプレイス向き。「ララアーシャの温まり方の方が好きだった」と感じるなら、それが答えです。

先に「穏やかな方」を基準にしてから「本格的な方」を体験することで、自分の好みが一発でわかる。これが、この順番をおすすめする理由です。

ゼンプレイスとララアーシャ、まず体験してみよう

「溶岩の本物の温まりと美肌効果を取るならララアーシャ」「ピラティスを軸に体を根本から整えたいならゼンプレイス」――どちらも、体験してみて初めて「自分の答え」が出るスタジオです。

まとめ：ゼンプレイスとララアーシャ、どっちを選ぶべきか

最後に、この記事で伝えてきたことをまとめます。

ゼンプレイスとララアーシャは、どちらも「本格派ホットヨガ系」として高く評価されているスタジオです。でも、加温方式・レッスン内容・店舗エリアがまったく違う。「どちらが優れているか」ではなく、「自分が体に何を期待していて、どこに住んでいるか」で選ぶべきスタジオ同士なんです。

ホットヨガもピラティスも、続けてこそ効果が出るもの。スペック比較に時間をかけるより、まずは公式サイトから体験レッスンを予約して、実際に汗をかいた後の自分の体・肌・気持ちに聞いてみてください。

4回退会した私が言うんだから、間違いないですよ。続かないのはあなたのせいじゃない。スタジオとの相性の問題。だから、まず体験を予約して、その相性を確かめてきてくださいね。

まずは体験レッスンへ。後悔しない選び方はここから始まる

ゼンプレイスもララアーシャも、体験ハードルは極めて低く設定されています。ゼンプレイスはマット体験1,000円から、ララアーシャはトリプル0円キャンペーンで実質ノーリスク。まずは一歩、踏み出してみてくださいね。