プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。
このブログは、ホットヨガで4回の退会と再入会を繰り返し、膝のケガや解約トラブルまで経験した私が、同じような失敗をしてほしくないという想いで始めました。
キラキラした成功談ではなく、「失敗した人間だからこそ伝えられるリアルな情報」をお届けします。
📋 プロフィール
| 名前 | サオリ |
| 年齢 | 40代前半 |
| 職業 | フリーランスライター兼ホットヨガインストラクター補助（元OL） |
| ホットヨガ歴 | 約8年（うち最初の2年は挫折と再入会を繰り返し…） |
| 居住地 | 東京都内 |
| 現在のペース | 週4〜5回通い中。朝のヨガセッションから1日が始まる生活。 |
😰 ホットヨガを始める前の私
30代前半の私は、毎日デスクワークに追われる普通のOLでした。
慢性的な肩こりと冷え性に悩まされ、夕方になると足はパンパン。「なんとかしたいけど、ジムはハードル高いし…」と思っていたある日、職場の同僚から「ホットヨガ、めっちゃ汗かけるし痩せるらしいよ！」と勧められ、軽い気持ちで体験レッスンに申し込みました。
今思えば、これが長い「失敗の旅」のはじまりでした。
💀 私の恥ずかしすぎる失敗の歴史
正直、ここまで書くか迷いました。でも、同じ失敗をしそうな人を一人でも減らしたいので、全部さらけ出します。
❌ 失敗① キャンペーン価格に飛びついて3ヶ月で幽霊会員
入会初月の安さに惹かれて勢いで契約。最初の2週間は頑張って通ったものの、仕事の忙しさを言い訳に足が遠のき、気がつけば月会費だけが引き落とされる日々。
❌ 失敗② 退会と再入会を4回繰り返す
「続かない自分がダメなんだ…」と自己嫌悪に陥るたび、退会→SNSでヨガの投稿を見て焦る→再入会、というサイクルを4回も繰り返しました。今思えば完全にお金のムダ遣いでした。
❌ 失敗③ スタジオ選びを間違えて膝をケガ
インストラクターとの相性を考えずに通い続けた結果、初心者なのに矯正が厳しすぎるレッスンに参加し膝を痛めてしまいました。スタジオ選びがどれほど重要か、身をもって学んだ出来事です。
❌ 失敗④ 「ヨガで痩せる」を鵜呑みにして体調を崩す
「ホットヨガで痩せた！」という口コミを信じて、過度な食事制限を同時にスタート。結果、レッスン中にフラフラになり逆に体調を崩しました。体重は一切変わらず、月会費だけが消えていくという最悪の状態に。
❌ 失敗⑤ 高額プランに申し込んだ直後にスタジオが閉店
「今度こそ覚悟を決めよう」と高額な年間一括払いプランに申し込んだ直後、まさかのスタジオ閉店。解約トラブルに巻き込まれ、精神的にもお金的にもボロボロ。「もう二度とヨガなんてやらない」と思いました。
「私にはヨガは向いてない」——本気でそう思っていました。
✨ 転機——たった一言が全てを変えた
「もう辞めよう」と心に決めていたある日、友人に半ば無理やり連れられて参加した体験レッスンで、担当インストラクターにこう言われました。
「ホットヨガは競争じゃないんです。
自分の身体と対話する場所ですよ。」
この一言で、今まで「痩せるため」「人と比べるため」にやっていた自分に気づきました。
それからスタンスを「心身を整えるため」に切り替えたら、不思議なくらい自然に継続できるようになりました。
今では8年間ほぼ休まず通い続けています。体重の数字は大きく変わっていません。でも、体質とメンタルの安定感は別人のように変わりました。冷え性も肩こりも改善し、朝のヨガから始まる毎日がとても心地よいです。
🧘♀️ 今の私の生活
現在はフリーランスライターとして活動しながら、ホットヨガインストラクターの補助もしています。OL時代には想像もしなかった生活です。
週4〜5回スタジオに通い、朝のヨガセッションから1日がスタートする暮らし。ホットヨガを「生活の軸」に置くようになってから、仕事もプライベートも安定するようになりました。
そして、スタジオで初心者の方を見ると放っておけない性格もあり（笑）、このブログを通じて「過去の自分」と同じような人の力になりたいと発信を続けています。
💬 このブログで伝えたいこと
「〇kg痩せた！」系の派手な情報に惑わされないで
体重の数字だけを追いかけると、過去の私のように挫折します。大事なのは体質や心の変化です。
続かないのは「あなた」のせいじゃない
スタジオ選び、プラン選び、目的設定——ここが間違っていると誰でも続きません。自分を責めるのは今日でおしまいにしましょう。
精神論より「具体的な選び方・使い方」
「とにかく頑張ろう！」では続きません。どのスタジオの、どのプランで、何を目的に通うのか。このブログでは具体的な判断材料をお伝えします。
失敗談こそ、一番の教科書
キラキラした成功体験より、泥臭い失敗のほうがずっと役に立つ。このブログでは、私の恥ずかしい失敗を全部出します。
「継続できない自分を責めるな。
スタジオ選びと目的設定が間違ってただけ。」
——これが、8年かけてたどり着いた私の結論です。
過去の私と同じように悩んでいるあなたの「スタジオ選び」と「ホットヨガ生活」を、このブログで全力でサポートします。
少しでもお役に立てたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
サオリ